Neredeyse herkesin ortak sorunlarından biri olan sırt ağrısı, yaygın bir sağlık sorunudur. Birçok farklı nedenle ortaya çıkabilen sırt ağrısı ağır kaldırma, ani hareketler, oturuş ve duruşun kötü olması, hareketsiz yaşam, stres sebepli kas gerginlikleri ve aşırı kilo sonucunda ortaya çıkabilmektedir. Bunların yanı sıra birtakım sağlık sorunları da sırt ağrısıyla ilişkili olabilir. Nev Sağlık Grubu Ortopedi ve Travmatoloji bölümünden Op. Dr. Bangin Bekir Candan, sırt ağrısı ve korunma yöntemleri hakkında açıklamalarda bulundu.
Yapılan
çalışmalar, yaklaşık olarak her beş kişiden birinin hayatı boyunca sırt ağrısı
problemi yaşadığını göstermektedir. Çoğunlukla kas kaynaklı problemler
nedeniyle oluşan sırt ağrısı, daha ciddi hastalıkların da habercisi
olabilmektedir.
NEV Sağlık Grubu Ortopedi ve
Travmatoloji bölümünden Op. Dr. Op.
Dr. Bangin Bekir Candan, sırt ağrısının nedenleri hakkında açıklamalarda
bulundu.
Candan, “Sırt ağrısının
nedenleri ağır kaldırma, sırtı ve kasları etkileyen kötü duruş
pozisyonu, egzersiz eksikliği, böbrek taşları, fibromiyalji, romatizmal
hastalıklar, skolyoz, kamburluk, gebelik strese bağlı kaslarda
gerilme, aşırı kilo ve tümörlerdir” dedi.
“Masa başı
çalışanlarının risk altında olduğu unutulmamalıdır”
Dr. Candan, “Bilgisayar başında
çalışıyor iseniz ofis ergonomisi olarak adlandırılan önlemler alınmalıdır.
Sırtı yüksek, bel boşluğunuzu dolduran sandalyeler tercih etmeli, bilgisayarın
ekranını göz hizanıza yerleştirmelisiniz” dedi.
“Ciddiye alınmalı ve
mutlaka ileri tetkikler yapılmalıdır”
Sırt ağrıların ciddiye alınması
gerektiğini ve mutlaka ileri tetkiklerin yapılmasının önemine dikkat çeken
Candan, sırt ağrılarının hangi durumlarda tehlikeli olduğunu da sıraladı.
Şiddetli ağrı
Gece terlemesi
Zayıflama
Boy kısalması
Bacaklarda kuvvet kaybı, uyuşma
Kan tahlilinde yüksek sedimantasyon, idrarda
protein
Solunum sıkıntısı
Soğuk ve sıcak kompres uygulamak, hafif egzersizler ve
fizik tedavi ile sırt kaslarını güçlendirmeyi denemek, kas gevşetici krem
sürmek ve dik oturmaya çalışmanın ağrıyı hafifletme konusunda yardımcı
olabileceğinin altını çizen Dr. Candan, sırt ağrısına iyi gelen yöntemleri
ise şu şekilde açıkladı:
Düzenli ve hafif egzersizlerle sırt
kaslarını güçlendirmek
Soğuk ya da sıcak kompres yapmak
Fizik tedavi uygulamak
Kas gevşetici krem ya da hap almak
Dik durmaya çalışarak sırtı zorlamamak
Göğüs destekleyici sütyen kullanmak
Sırtı zorlayacak çanta vb. gibi ağır yüklerden
kaçınmak
Kemikleri güçlendirmek için D vitamini takviyesi
almak.
E-Randevu
Tahlil Sonuçları
444 33 32
Op. Dr. Bangin Bekir Candan Özgeçmiş
